减肥的人可以吃烤鸭吗，要注意哪些问题？

很多人喜欢吃烤鸭，那么减肥的人可以吃烤鸭吗？烤鸭的热量是高还是低呢？

首先，肥胖的主要原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就会以脂肪的形式储存在体内带来肥胖的问题，所以减肥的目的就是合理饮食，避免热量超标，减少热量的摄入，增加能量的消耗。

烤鸭是属于高脂的肉类，会带来更多的热量，所以应该尽量去吃低热量的食物。低热量的食物一般都是少油的食物，肉类尽量少肥肉，多吃蔬菜，但是这并不是说烤鸭一点也不能吃，可以适当吃。在控制饮食的同时，还要根据情况做饭后运动，将进食的热量消耗掉。

另外，还有其他一些高热量的食物，比如含糖的饮料、甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油类的食物也应该避免或者少吃，还有少吃油炸油煎类的食物等，以及坚持做好运动。